bez cukru

Wrzucam nową dietę. Obiad to przeważnie kotlety mielone lub schabowe na zmianę. Bez panierki oczywiście. Czasem w piątek zamiast mięsa jakieś naleśniki bez cukru z serem białym. /SFD/2017/5/13/ea3bc10b5b224765850a6f43faa3e025.jpg Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-13 15:08:41 Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-13 15:08:54

[...] na rowerze stacjonarnym codziennie, raz dwa razy w tygodniu 20-30 km wycieczki rowerowe z dziećmi (w umiarkowanym tempie) Co lubisz jeść na śniadanie:kawa z mlekiem, bez cukru, od niedawna uczę się jeść śniadania Co lubisz jeść na obiad :mięso, ryby, warzywa gotowane i surowe, wcześniej nie stroniłam od makaronów :/ Co jako przekąskę : [...]

[...] Co powiecie o pizzy z mąki żytniej razowej, do tego składniki tuńczyk/kurczak, mozarella, cebula, kukurydza, jogurt naturalny z przyprawą tzatziki jako sos:) 4 Czy pepsi max bez cukru ( 2 szklanki) może wpaść raz na tydzień do jakiegoś dania? np do pizzy albo tostów? Szukam trochę urozmaicenia jak i odpoczynku psychiki w postaci zjedzenia [...]

Kakao jedz, bo jest wartościowe, ale prawdziwe bez cukru (lub ze zdrowym słodzikiem, jak stewia, ksylitol) - Puchatek to głównie cukier. Unikaj konserw rybnych na rzecz świeżych ryb oraz smażonego, panierowanego mięsa. Pozdrawiam.

[...] kregolsup reaguje na trening. tak sie nadal nad tym nabiałem zastanawiam, jesc juz czy nie jesc? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3feca11e732040a4abcd4127aded9b77.png Jak liczyć barszcz czerwony ugotowany tylko na burakach bez cukru, tluszcz tylko z kielbasy ktorej nie jem, chyba nie wliczac do miski? Zmieniony przez - Beryy w dniu 2013-04-24 11:52:50

witam wlasnie odbyl sie moj ostatni posilek byla to:jajecznica z 5 jaj do tego chleb waza 4 kromi z kindziukiem.i 300 ml rumianku bez cukru pozdrawiam

Cukier odstawiłem całkowicie, tylko jakos nie potrafie wypić kawy bez cukru, stąd też wpisuje do michy, co jeszcze zmienić w diecie, skoro słaba oprócz rzeczy wymienionych przez Ciebie? Warzyw nie wpisuje do miski. Z suplementów biorę omega3 i Vit C, magne b6 Oto miska na jutro /SFD/Images/2015/4/27/df868bfa33ff491e82680a606337257e.jpg Zmieniony [...]

[...] Czekolada gorzka 90% kakao WAWEL g 516 12 44 17 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 3 13:00 Produkty b.d. 435 33 4 63 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 1 0 usuń Kasza gryczana g 336 12 3 63 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 4 16:00 Produkty b.d. 136 11 4 12 usuń Twarożek Domowy [...]

podepne sie tu pod temacik i zapytam: a musi byc wlasnej roboty? ja jem takie sklepowe, ale zawsze jak kupuje zwracam uwage na to, zeby bylo bez cukru. Ann jakie Ty jesz?

[...] Calosc 40 min. W domu plank 3x60s Micha: 150g kukurydziane,100g serek wiejksi,1 jajko,15g wpc 150g ryz,200g kura trening 50g platki ryzowe,30g wpc,lyzka miodu,2 lyzki dzemu bez cukru 150g ryz+200g kury 140g grahamki+40g masla orzech+150g filet 200g twarog+20g maslo albo 4 cale jaja+2 bialka. http://www.iv.pl/images/14049873799251326521.jpg [...]

Jaki budyn robisz bo ja mialem taki bez cukru

Dzisiaj z pełnym zdziwieniem odkryłam, że wagę kaszy i ryżu liczy się jak są jeszcze nieugotowane :-D Nie powiem, leży mi to, zawsze na więcej węgli można sobie pozwolić. Dzisiaj mnie tak nosiło na słodkie, że masakra... Małżonek nie wspierał tylko szamał ciasto ze śliwkami, na moją zbolałą minę zapytał ile jestem na diecie i złapał za brzuch [...]

[...] przepisami przecież jedziemy jeść! Decyzja i wybór podjęty był już dawno. "To, to, to i to... W sumie siedem ciastek proszę!" To prawie w sam raz na dwoje. Kawa oczywiście bez cukru, bo jakieś kalorie trzeba trzymać.. |-) Podana taca z ciastem wyglądała imponująco, właśnie tak sobie ją wymarzyłam. Na pierwszy rzut oka wydawało by się, że ta [...]

jadłem dokładnie tak Posiłki 1 jajecznica 2 ryż kurczak pekinka oliwa 3 ryż kurczak pekinka oliwa 4 cebula, karkówka /// karkówka bez tłuszczu wycinałem tłuszcz 5 cebula, karkówka 6 soja kurczak pekinka oliwa /// 2 godz po trochę ćwiczyłem 7 twaróg, szczypior Oprócz tego ok litr wody i 2 litry czerwonej herbaty oczywiscie bez cukru Co tu [...]

[...] 14 0 3 0 Sezam, nasiona 10g 63 2 0 6 Jogurt owocowy bez cukru 0% - OSM Sanok 130g 53 5 8 0 Ogółem 466 16 72 11 Posiłek nr [...]

[...] wcale nie jem tak mało. Stosuję również podczas wdrażania posiłków metodę "przeciągania" %-) Tzn, staram się jeść powoli i długo przeżuwać każdy kęs. Dzięki temu mój posiłek trwa nawet 30min. Nie śpieszę się ;-) Od czasu do czasu napiję się Pepsi Max bez cukru, albo żuję gumę. Tyle zabiegów z mojej strony puki co się sprawdza. Pozdrawiam ;-)

[...] tak robić. Co do michy to ciągle trzymam w ryzach, cały czas wszystko zgodnie z planem:) Jakoś daję radę na razie, choć są momenty zwątpienia (szczególnie przy owsiance bo bez cukru;p) Co do brzuszków to zrobiłem dzisiaj ABS poziom I ale zdecydowanie za słaby dlatego jutro przerzucam się na poziom II Czas interwałów ciągle ten sam chociaż [...]

Kolejne pytanie z cyklu czy mogę jeść: - bigos z młodej kapusty - barszcz czerwony z knora do picia - herbatę zwykłą bez cukru - coś do mleka zamiast owsianych? co? :) - i na koniec: pizza czytałem, że z tego złego (smacznego) jedzenia jest najlepsza, a to chyba dlatego, że pieczona a nie z głębokiego tłuszczu :)...tak z raz w tyg można zaatakować?

- bigos z młodej kapusty z dobrym mięskiem tak - barszcz czerwony z knora do picia syf - herbatę zwykłą bez cukru tak - coś do mleka zamiast owsianych? co? :) napoje mleczne fermentowane jogurt naturalny - i na koniec: pizza czytałem, że z tego złego (smacznego) jedzenia jest najlepsza, a to chyba dlatego, że pieczona a nie z głębokiego tłuszczu [...]

Nowa dieta , dzień 1 W misce sporo białka wyszło. Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną, herbata zielona, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: fasolka szparagowa, ogórki kiszone Suple : revalid, vit c, omega 3, provag Uwagi: głód, głód i brak siły.Postaram się na jutro przygotować lepiej, czyt.: więcej mięcha. Myślałam, ze [...]